Un recurso destinado a ayudar a preescribir ejercicios en el anciano. Proyecto Vivifrail.

El ejercicio físico es un método barato y al alcance de todos para prevenir en el anciano la fragilidad y la dependencia.

El síndrome de la fragilidad es un síndrome asociado a la edad, que se caracteriza por la disminución de la reserva funcional, y está fuertemente asociado con la sarcopenia, que coloca a las personas mayores en situación de riesgo de discapacidad, hospitalización y muerte inducida por caídas.

La mayoría de estudios que demuestran mejoras en la marcha, el equilibrio y disminuyendo el riesgo de caídas han utilizado el entrenamiento con ejercicio multicomponente como principal método de intervención. Sin embargo, los estudios en los que se realizó el entrenamiento de resistencia sistemática (ya sea solo o como parte de programas de ejercicio multicomponente) revelaron un mayor porcentaje de fuerza en ancianos frágiles.

Podéis visitar la pagina del proyecto vivifrail donde podéis descargas una App destinada a que cualquier persona pueda aconsejar y entrenar a personas mayores con el fin de prevenir la fragilidad y caídas en mayores de 70 años. En esta pagina encontrareis también una guía que explica lo que es un programa de ejercicio físico para personas mayores y como aplicarlo.

Este proyecto se basa en la idea de que la salud en las personas mayores debe medirse en términos de su funcionalidad, y no como una enfermedad que determine la esperanza de vida, la calidad de vida, y los recursos o apoyos que necesita cada persona. El objetivo es mantener un nivel de funcionalidad que supere el más alto grado de autonomía posible en cada caso.

Para conseguir esto la prescripción de ejercicio debe adaptarse cuidadosamente a cada individuo para proporcionar un estímulo suficiente que mejore la capacidad funcional de los sujetos frágiles.

Con este proyecto se pretende incrementa el conocimiento sobre todo esto, centrándose en el intercambio de buenas prácticas entre los socios, así como en el diseño de materiales que den a conocer la prescripción de ejercicio físico como una forma eficaz de mejorar la salud de los ancianos en su propio ambiente, y de acuerdo a sus propias circunstancias. 

 

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